きらのブログ

翌日もまた観賞
根津にある根津神社へ
ここは去年はなまるマーケットで根津特集したとき 見て行きたかった場所 母は去年きてるそう しかしよく知ってるわ






そういえば後ろにいたおじさん
『金ない貧乏人はここ来てんだなぁ』とか言ってるの聞こえて 当たりですと納得 でも贅沢しなくてもこんな小さな楽しみもとっても幸せな時間なのです ただ母と出歩くと散歩がウオーキングに変更　 疲れ〜
なにせこちら車の生活なもんでね

母と両国の大江戸博物館へ行ってきました 母は昔来た事があるらしい まぁいつ行ってたのと思う程よく知ってます
中はタイムスリップしたよう 写真もOKで体験もできる


落語してました　昔はこんな感じだったんでしょうね

この後 亀戸天神で藤棚見ようと駅着いたら 突風に雷そのまま帰ってきました

HotYogaに行く時 車を停めてる辺りが レイソル通りです
この旗の通りに歩いて行くと スタジアムがあります 試合のある時はもうたいへん イエローブラックが アリの行列みたい 知り合いが年間指定席をもっていて 席貸すからとよく言われましたが サッカー知らなくて いつもお断りしてました

これがないと通常生活不可能になります
劇薬指定の強い薬が保険適用外になってから この薬に戻りました 副作用も少ないので安心 と言ってもステロイド剤にはかわりないのですが 劇薬よりはいいでしょう あと10年位は薬ないと生活できないので

前に行った上野公園にある 上野大仏
顔のみでおっきいのよ
いつからあったのか 気が付かなかったよ

前にテレビで お取りよせ順位を放送して その中の12位のスゥイーツをいつものパートさんからいただきました

滋賀県にある
W.bolero ﾄﾞｩﾌﾞﾙﾍﾞ.ﾎﾞﾚﾛのｱｲｱｼｮｯｹ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷです
濃厚なのでコーヒーが合うらしいです

たしかに 以外と甘味はないが 濃厚 ドシッです

なんでも第一位は来年の今頃 届くそうです
そっちの方がびっくりしましたよ ごちそうさま

行ってきました
柏の葉と比べると広いね


ムーミンオーロラカフェ
オーロラが見れるプラネタリウムレストラン
子供達連れて来てあげたい店です



ユニアート
子供達が鉄道模型に熱中



なんでだかフロアー真ん中に　GODIVAの店が…



よかったですららぽーと横浜
相変わらず　洋服も何も買わずにぶらぶらで終わりました　あっ無印でジャスミン茶買ったわ

最近ららぽーと続々オープン
まだ行ってないのは あと豊洲だけ 早く豊洲いかなきゃね　　豊洲はキッザニアがあるから１番楽しめるのは子供たちかもね

噂が噂でなく本当みたいな話は　埼玉の新三郷駅に関東最大級のららぽーと三郷ができるんだって　船橋より大きいのかな〜　だとしたら　相当の広さだよ　未だに　たま〜〜に行くと　どこにいるのか判らなくなる
っていうか　何で　ららぽーとって　入り組んだフロア作りなんでしょうね　新三郷どんなになるのか　　今から楽しみ〜
　

HotYoga 楽しいです
体固いし　かっこいいヨガウェア着れる訳でもなし 若いし人たちに混じって 格好悪いががんばってる
前にジムのスタジオでやった時あるけど ヨガってなんだかつまんないなぁ〜 と思ってたのに なぜだか今は楽しい！
リラクゼーション効果大 ストレス解消〜 私にとって一種の心療内科みたいな感じなのかな
自律神経にも効果あるポーズもあるらしいから年配の方にも合うと思う おすすめです

東大病院
今回はＭＲＩ検査と造影剤検査


前回の時は悪性の疑いありの術前検査で心中複雑で心細いところにきて　
地下の地の果てまで続くのかと思う程外れの建物に検査室があり いゃな記憶が残ってる う〜ん またあの外れのドアを何回もあけるのかぁ
よく見ないで記憶で歩いていくと ？違う 戻る？ 着いたところは ローソンやドトールのある 新しい場所 綺麗明るい　ホッ！

ＭＲＩはガンガンゴンゴン 道路工事のような音は相変わらず
あの狭いドームに入れられベットに体固定させてる時 地震きて置いてかれたらどうするのよ なぁんて言ってた人いたけど 今はコルセットで固定して ベットに固定されないんだよね
磁気でお腹ポカポカ 眠くなりそうで動かない様にするのに大変でした
造影剤も喘息発作経験有りで今回も無し
何万人に1人の割だかで喘息もちが造影剤するとアレルギー反応だか副作用だかで死亡される方がいるらしい　承諾書も書かされてるのだけど　検査の方は念には念で　
造影剤しなくても判るし無駄にお金かける必要もないしやめときましょうと　　　
女性科の先生はきっと造影剤してほしいのでしょうけどね　

今日から3連休 うれしいな明日は朝9時からHotYogaです

平日にちらっと寄ります
船橋と比べると小ぶりでしょうか
つくばエクスプレスの駅　柏の葉キャンパス駅前 近くに東京大学柏キャンパス 国立ガンセンター Ｊリーグの試合が開催される総合競技場が入ってる県立柏の葉公園など有り 環境は最高です

マンション2棟の間を気持ちよさそうに泳いでます
中の公園にも 泳いでる親子が
最近繊細な少年達の事件がたくさん起きてます
男の子たち健やかに育ってね〜

一人は何かと食材時間手間等無駄になる事が多く 料理好きなら楽しい料理も億劫に…
なので便利なお惣菜をダンビングでゲットする事が多かったのですが これがいけないのでは？と
あぶら　脂 油 カロリー高いよ 塩分も

たまたまblog見てて玄米かぁ　栄養あって腹持ちよくてお腹にも良し
ただ玄米は白米と違って　化学肥料等薬が直接摂取してしまうので気をつけないといけないと　何かで読んだことがあったような…　　
ここの玄米はこのようなことが書いてありました

こんなお米です　
「幻のお米」
● 化学肥料は使用せず、米ぬかを主体に微生物を完全発酵させた良質の有機質肥料のみを使った「微生物自然農法」により、安全で健康的に育てています。
● 昔ながらに「天日」により自然乾燥で仕上げています。じっくりと時間をかけて乾燥させるので、うまみや滋養成分がたっぷり含まれています。
トライアルセットがあったので頼んでみました



赤く塗りつぶした部分　○○家私の苗字が印刷されている　
そして右から名前が載ってその一文字ごと下に言葉となってます
なんとも心温かい　生産者の方々の気持ちが伝わってきます　
お試しでなくても　きっとこの袋で届くのでしょうね　　
ちょっとした贈り物でも喜ばれるかもね
玄米の炊き方　アイデア料理　そして稲穂付き！
とりあえず　時間のあるときに炊いてみます



　

お風呂の鏡の支えてる部分　　前から安定してなくてまずいなとは思ってたんだけど 今日よく見ると鏡がズレてる　やばい外れそう　どうするよ　まずい　本当に　
とりあえずあった浴室洗剤で支えてるつもり　お願いだから静かな夜中には落ちないでね近所迷惑だから〜(何だこれ　酷い話）


前の持ち主がリフォームして　住宅のモデルルームで使用していたため　見てくれはいいのですが　水廻りが全くだめで　とっても住みづらい　入居時はお風呂の水もでなかった　　洗濯機置き場もなくしてしまって　年２回の点検（排水管掃除）時必ずこのような排水管劣化具合のお知らせが届きます　家はＮＯ５の状態にあります　対応が必要と思われますと…　前の住民に聞いてくれ！私も知りたいよ



簡単にいうなって　リフォームはマネーと時間がいるのです　両方むりな人ってどうするのさ　ローンでも組めってえ〜の　　
ましてやここは土日リフォーム禁止　一人暮らしの勤め人には手も足もでないっす
　
確かに家は１階で排水管の掃除ができないのは　マズイと思うよ　でもそんなに簡単にはいかないのね　　自分が大家だからしょうがないが　
たしかに　この家見に来たとき　不動産屋の女の子も洗濯機置き場がないんですよ　
これが問題なんですよね　　と言ってたけどさ　
まさかローン通っちゃうとは全く思わなかったから　重要視してなかった訳　
でも水廻りってホント大切なんですよね　　
お風呂入りながら洗濯したいな〜　タイマーセットしたいな〜　乾燥機付ほしいな〜　１人暮らしでも不便です　よく７年も我慢してるよ　今時洗濯排水をお風呂場に流すって古い方法　うちと実家くらい（笑）　進歩ないっす　　　
ちなみに　専用庭があるんだけど　この庭の水の蛇口からも水が出ない　10万位かかっちゃうかもと言われ　直さなかったら　花に水もまけず　今や庭はジャングル　雑草取りも大変　本当はテラコッタでも敷きたいところだけど　すべてにマネーがかかるのね
このままという訳は無理でしょうから　ローン組むしかないのかな　というか生活できなくなるじゃん　この状態だと売るにも売れないじゃん
築年数の経ってるマンションは内装がちゃんとしてないと売れないのよね　ローン払って借金残る　なんて怖すぎ　
全部直したらリフォームになっちゃうから　100万位かかるのかな
昨日の皐月賞　３連単が当たってれば!!!!!　

今は　取り急ぎ　鏡どうするかです　
ホットヨガなんて言ってられないよ　ふう〜　　　　
　

　
　

職場女性４人の内　２人が岩盤ヨガ　１人がホットヨガに通ってます
私は岩盤ヨガに通っていました
汗はよく出るようになりましたが　なんとも呼吸法にストレッチ　その中にヨガのポーズ3種位で　　ヨガのポーズを覚えたい私は少々物足りない
筋肉痛になったこともないんだよ　
近くて初心者にはいいんだけどね〜
前から進められていた　ホットヨガに行ってみました
本当ははじめからこっちに行きたかったのですが　皆タンクトップでへそ出して　髪型はシニヨンかい？　なんて思って気後れしてました
なにせこの何年間　体を甘やかしていたので　ピッタリしたウェアなんて着て　人前で鏡の前でヨガポーズ　　　
なんて超はずかしい
岩盤ヨガで少々ほっそりしたら行こうかな〜なんて思っていたのですが岩盤ヨガは暗くて鏡が無い　岩盤浴で着るダボダボウェアだから　全く気にしなくていい!!

　　　　　〜〜こ　れ　が　よ　く　な　か　っ　た〜〜

3ヶ月間変わらず　意味無いじゃん　デトックス効果だけじゃ駄目なんだよ　体が締まんなきゃさ

これで気合が入ったっす　恥ずかしい思いなんて　気にするもんか
思いっきり恥ずかしい思いして自分を追い込んで　がんばってやる！
気合十分で　予約取って　前横鏡張りの畳のスタジオへ


あはあ〜〜　皆の顔も表情も　自分の顔も体型も…
視力悪くて　よく見えない　ポーズだけは見えるので　問題なし
恥かしいどころか　自分だけは恥かしくない状態　
ホットヨガ　いいじゃん！　なんてムチ打つどころじゃなくて　
またまた岩盤ヨガ同様　いいね〜　　なんて　大丈夫かい？
お帰りに　入会しちゃいました　　　

おおたかの森ショッピングセンターに行ったら なんと紀伊国屋書店で中西保志が歌ってた


そうそう 最後の雨 の 中西保志
写真は駄目なので見てる人たちの光景
しょうがないが　音響がちょっと悪くて超歌の上手い素人みたい 　
かわいそうだねちょっと　　
でも聞かせてくれるよい歌です 先週競馬に行った一人もカラオケでよく歌ってます

度々登場 ペコちゃんのお母さん 土で焼いた和の焼き物集めるのが趣味
１番多いのが益子焼き これはコーヒーカップ 毎年１個づつ買い集めたそう私は全く興味がなかったのですが 2.3個プレゼントして頂きました 器でいつもの料理が美味しそうに見えるんですよね

今朝　一緒にデトスルーを飲んでる　一番お通じのいい彼女から
聞いてよ〜　今朝母乳飲んでる赤ちゃんみたいなう○こがうまれたよ〜
大人でこんな黄土色のう○こはありえないよね〜と　
彼女は朝起きるとスルっと出るタイプの便秘なしの子　
だから効きも早い　飲む量も１日１回で翌日から効いてた　そして赤ちゃんになってしまった　
彼女はホットヨガ歴10ヶ月　ますますすっきりお腹ぺったんこ
デトスルー　なんだか効いてるよ　３人共

もう一人の子は　昔の私のように　１週間に１回出ればいいほう　
私が婦人科からもらっていた　酸化カルシウム（腸の癌など手術などで腸が狭窄してる方などが　便をやらかくしてでやすいようにする薬）あげても　
しばらくするとでな〜い　位　便秘がひどい　　　
その彼女も今のところどうであれ　毎日出る　らしい　初めてだって何かをして毎日快便　感動してます

という私も気がついた頃幼稚園生には便秘です　
なもので　私のお腹は　いつも冷たくガッチガチに硬く押すと痛かったのね　
昔　産婦人科の先生に子宮のＭＲＩを撮った時　
その説明は　
とにかく便秘治しなさい　腸が膨張して普通の２倍の大きさになっちゃってるよ　とびっくりされ注意されたことがありました　　そのときから真剣に直そうと　胃腸科へ行って相談し　調合した薬で癖をつけ規則正しい生活に変えた事から　徐々に重症→軽症便秘になったのです　
便秘も生活習慣病ですからね　運動、食事、睡眠、ストレスでなおるそうです

ところでデトスルー　実は月曜日から飲んでません 4/2〜/8の７日間分譲ってもらったのでなくなっちゃって　　
申し込んでるので　待ち状態
でも４日間服用してなくても　出てます　
あでくに　今日　ぐるぐる腸が動く動く　そしてすっきりそれも何度もで快調！
月曜日の岩盤ヨガで　お腹マッサージしてくださ〜い　なんて毎回言われてたけど　今回気がついた　　
マシュマロみたいにお腹がやわらかい　おへその横が痛くない　えっ嘘でしょ〜〜〜〜　驚いたよ　うれしくてうれしくて…　
デトスルーと岩盤浴とヨガも効いてるんだろうな　早寝早起きも…　相乗効果ですねきっと　
　クチコミなどでは　効かないような話もでてるみたいですが　痩せる痩せないはまだわかりませんが　デトックス効果はありそうです　
腸内環境絶好調ですね　
2ヶ月位は連続使用できる様です　
前回のが画像でよくわからなかったので　
再度　内容成分です　



配合成分／植物発酵エキス末（緑茶、ショウブ葉、イボナシツヅラフジ、レイシ、カンゾウ、クワ葉、ドクダミ、ベニバナ、スギナ、ツボクサ、ニンドウ、マツ葉、ヨモギ、アザミ根、田七人参、キダチアロエ、イチョウ葉、クコ葉、エゾウコギ、アマドコロ、キキョウ根、ウコン、ツルナ、トウガラシ、はと麦、トチュウ葉、イチジクの葉、ナンテンの葉、ヤマイモ、メシマコブ、オトギリソウ、エンメイソウ、カキの葉、カミツレ、紅参、たんぽぽの根、アマチャヅル、ツユクサ、モロヘイヤ、カリン、ルイボス、レンセンソウ、セッコクボク、シゾ葉、アムラの実、モモの葉、アカメガシワ、ナツメ、高麗人参、イチイの実、クマザサ、ビワ葉、ハブ草、メグスリの木、アシュワガンダ、チンピ、ハッショウマメ、ケツメイシ、シャゼンソウ、ショウガ、キンカン、クコの実、ラカンカ、トゥシー、みかん、パイナップル、こんぶ、ふのり、りんご、ぶどう、うめ、ゴボウ、ニンニク、ラッキョウ、イチジク、アンズ、グレープフルーツ、メロン、レモン、にんじん、たまねぎ、パセリ、キャベツ、モヤシ、シイタケ、砂糖、てんさい糖、オリゴ糖、黒糖、ハチミツ、）、食物繊維（チコリ根抽出物）、コレウスフォルスコリ、生姜、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）、有胞子性乳酸菌（ラクリス）、酸化マグネシウム、セルロース、ショ糖エステル

たびたび登場　部長の扶養猫ちびちゃん
朝　職場の駐車場に車を止めて歩いていたら　男子社員の車のワイパーの上にのってくつろぎ中　わかるかな〜
いつも彼の車でくつろいでる　いこごちいいのか　でも残念　　　彼は今週いっぱいで　退職です〜
お願いだから　こっちにくるなよ〜〜〜　
餌尾をもらえる部長の車が来ると　餌箱の前で　両手ついて待ってるんだ
最近　花粉なのか病気なのか　顔の真ん中あたり（目　鼻）が真っ赤でクシュクシュ

　

2.3年前に十二指腸潰瘍ぽくなった時油っこい物と重い食事を受け付けなくなった事があります
脂っこいもの（ラーメンも駄目だった）　食べてるそばからキュルル〜お腹ピ〜だった　げっそりしてたよ　これもダイエットになってたかもね
その中の一つに白米がだめになって 落ち着いてからは　脂質の多いパンの方がたべやすくなって 好みが変わっちゃたんです 洋食大好きに… なんだか変　
でも 体質ダイエットというの見たら 下半身デブタイプは 炭水化物をとって油は駄目なんだって（お腹ぽっこりさんは炭水化物が駄目でおかずを食べるそう　私はこっちの方がいいな〜）
そういえば今ハリウッドでは炭水化物とタンパク質と脂肪を4:3:3のバランスで摂取すれば肥満を解消するだけでなく病気に強い体を作れるゾーンダイエットが流行ってるらしい マドンナがやってるやつ
でもこれは野菜や果物から炭水化物を多くとってくださいというものらしい

でこんにゃくのマンナンヒカリと十六穀米で明日の朝から昼のお弁当から前の様に和食に戻してみます

所長のお取りよせ
なんでかりんとうとせんべいなの？ちょっと手がでないなぁ
月曜朝から配ってるよ 昨夜母と やっぱりやせないとね 服着れないよ 話したばかり
どちらかというと 食後のデザートより 食事の前の一杯の方が 好きなタイプ　　飲みたいビールも普段は控えてるのにさぁ〜 お願いしますよ

先週、上野公園に行った時母が幸手もいいよ〜と　じゃ行こうか！なんて話あったんだけど昨日一昨日の睡眠不足があってちと辛い
母に連絡　どうする行く？今おいなりさん作ってるよ　じゃ30分後家出るねドタバタ

そして埼玉県幸手市の権現堂桜堤に行ってきました



母は何度か来てるそうです 1kmに渡って続く桜のトンネルと菜の花畑のコントラストがあざやか


上野公園と違い広々　屋台有り

ビールと広島風お好み焼きを買ってカンパイ!!
最近二人とも弱くなっちゃってね　１本のみ
昔は朝から何本でもＯＫ!!だったけど　今はおとなしいっス


シート敷き放題バーベキューしほうだい






もう鯉のぼりです

昨日というか今朝5時帰宅2時間横になったが寝られないよ　だって
この時期に 花見と称して中山競馬場へ行くんです
今回は久々のゴンドラ席　




通路右側は馬券販売機 左側に指定席
この左側指定席からまたドアを開けると


外へ


こんな感じで見れます


TVカメラの位置だよね　ここから桜が見えます　これが花見ってことです




外と中とに１人２席があります
このゴンドラ席の下　3,4階にもたくさんの指定席がありますが　
ガラス越しに観戦するのですが　このゴンドラ席は　直見えます
パッカパッカドドドドド…　

結果は固めの３連単ゲット　＋−ゼロでした　

前にも登場した同僚の愛息子ペコちゃん
家に帰ってくると 甘えたくて抱っこして〜と両手を伸ばしてくる
お母さんが ぺこちゃんおいで と手で胸元を叩くと肩に手をまわす勢い
でも 前にいつも居ないやつがいるニャと 気にしながら 我慢できない甘えたい〜 と首にチュウチュウしばらく吸い付く

飼い主の愛情でこんなになるんだぁ 猫じゃないわホントに息子なんだなぁ と初めて見たときはビックリ

昔チンチラの男の子ぷーちゃんを飼っていましたが 今思えば もっと愛情注いであげればよかったな とペコちゃん親子見るたび 思い出します


明日中山競馬　朝8：30待ち合わせ　やばい　でも返してくれない　4：10までいなよ　とか言ってる　自分も明日出勤なのに　寝ないで行くつもりかい

これも自称食い道楽の上司から教えてもらった
フランス原産　　サン・ダルフォー
砂糖不使用で添加物なし 体によさそう
これは カシスにしてみんだけど お勧めはブルーベリー ヨーグルトと相性(^O^)g
砂糖いらない ブルーベリーの粒々が美味しい〜

頂き物のびわゼリー
結構好きです
びわって子供のころ よく取って食べてた記憶があります
今あまり見ないなぁ
スーパーで時期になると置いてますが結構お高いです 食物繊維たっぷりで女性にだそうです

昨日の同僚 ホットヨガに10ｹ月通ってます 子育ても一段落 妊娠した20才からの時間取り戻すべく全身手かけてます
さすがＢ型 思う存分Enjoyしてますよ
体締まって腹の浮輪なし　ｽｷﾆｰﾃﾞﾆﾑはいておしゃれに拍車かかってるね　
彼女が通ってるホットヨガLAVAに売ってる ヨガの後 空腹時に食べるらしい スープとサプリメントのSet

でも脂質ゼロって感じ ﾊﾟｻﾊﾟｻ なんだよ
なんでも 前後2時間は食べない方がいいらしい これ食べて しのぐのね
がんばれ〜

携帯サイト ちびギャザで同僚2人が頼んだ
デトスルー
藤原紀香が通ってるエステ ゴッドハンドの高橋ミカ プロデュースの食物醗酵エキス含有食品

見て　98種類も入ってる


なにせ 一人はお通じ良 一人は激悪 なのに二人共便意なくても トイレ行くといつでもスルッと出そうな感じになるらしい お腹も痛くならず腸はキュルル 色は黄土色 細くて長いものが生まれでてくるらしい 飲み始めて10日今は少しづつ固くなりつつあるんだって
毒素でたのかな

で半分譲ってもらって飲み始めてました

花見は今日しかない と
本当は千鳥ケ淵に行きたかったんだけど 行くのが面倒になって近場の上野公園へ
桜の季節は何年ぶり いゃ何十年
まずはJR上野駅 公園口の出口が人の山

上野公園はやはりキレイ桜の木が大きくて枝ぶりがいい

不忍池の方 桜見るの初めて
こっちの方がいいみたい


缶ビール買ってちょっとの花見




この子たちにも皆カメラ向けてました