きらのブログ

今日はヨガ
手前が小さい部屋　奥が今日行う大きい部屋　中は少し暗めで不思議なのは床が畳なのです　ヨガマットでなく畳の上にバスタオル引いてポーズとります
もう待ちどうしくて 毎日でもヨガ通いたいのです
体の筋を伸ばす気持ち良さ　ボタボタ流れる汗と同時に意識を自分に向け集中していくと全てのストレスが取り払われたようにスッキリ　恥ずかしさなどは全くなくなったよ
テニス以来のマイブーム
股関節をこれ以上悪くしないためにも 柔軟な体になればいいなぁ

実は先週 母から “あれっお尻変わったみたい ヨガ効いてるのかな”と言われました 体重は増えてるんだ実は… でもベルト穴は1つ小さくなりました やったぁ ヨガは腹部に超効きます絶対です ヨガ覚えておばあちゃんになっても家でポーズとれるようになりたい

HotYoga 楽しいです
体固いし　かっこいいヨガウェア着れる訳でもなし 若いし人たちに混じって 格好悪いががんばってる
前にジムのスタジオでやった時あるけど ヨガってなんだかつまんないなぁ〜 と思ってたのに なぜだか今は楽しい！
リラクゼーション効果大 ストレス解消〜 私にとって一種の心療内科みたいな感じなのかな
自律神経にも効果あるポーズもあるらしいから年配の方にも合うと思う おすすめです

職場女性４人の内　２人が岩盤ヨガ　１人がホットヨガに通ってます
私は岩盤ヨガに通っていました
汗はよく出るようになりましたが　なんとも呼吸法にストレッチ　その中にヨガのポーズ3種位で　　ヨガのポーズを覚えたい私は少々物足りない
筋肉痛になったこともないんだよ　
近くて初心者にはいいんだけどね〜
前から進められていた　ホットヨガに行ってみました
本当ははじめからこっちに行きたかったのですが　皆タンクトップでへそ出して　髪型はシニヨンかい？　なんて思って気後れしてました
なにせこの何年間　体を甘やかしていたので　ピッタリしたウェアなんて着て　人前で鏡の前でヨガポーズ　　　
なんて超はずかしい
岩盤ヨガで少々ほっそりしたら行こうかな〜なんて思っていたのですが岩盤ヨガは暗くて鏡が無い　岩盤浴で着るダボダボウェアだから　全く気にしなくていい!!

　　　　　〜〜こ　れ　が　よ　く　な　か　っ　た〜〜

3ヶ月間変わらず　意味無いじゃん　デトックス効果だけじゃ駄目なんだよ　体が締まんなきゃさ

これで気合が入ったっす　恥ずかしい思いなんて　気にするもんか
思いっきり恥ずかしい思いして自分を追い込んで　がんばってやる！
気合十分で　予約取って　前横鏡張りの畳のスタジオへ


あはあ〜〜　皆の顔も表情も　自分の顔も体型も…
視力悪くて　よく見えない　ポーズだけは見えるので　問題なし
恥かしいどころか　自分だけは恥かしくない状態　
ホットヨガ　いいじゃん！　なんてムチ打つどころじゃなくて　
またまた岩盤ヨガ同様　いいね〜　　なんて　大丈夫かい？
お帰りに　入会しちゃいました